La respuesta se llama síndrome posvacacional, el cual se define como el conjunto de reacciones que se presentan después de un largo periodo de asueto e implica, en términos generales, una verdadera dificultad para adaptarse a la nueva rutina. No sólo aqueja a los niños sino también a los adultos, aunque es más clara de identificar en los primeros.

Por fortuna, estos desequilibrios desaparecen al cabo de unos cuantos días, que en casos extremos se pueden alargar hasta dos semanas. Sin embargo, es importante considerar que el regreso a clases significa una adaptación a actividades más estrictas.

El ajuste de los horarios es una de las causas más importantes de este síndrome, ya que durante las vacaciones la disciplina se relaja. Los niños van a dormir más tarde, se levantan en diferentes horarios y realizan actividades muy distintas a las acostumbradas. Por lo tanto, reintegrarse a un grupo, verse obligado a tener un buen desempeño en la escuela, cubrir expectativas familiares y escolares, así como reincorporar límites en la práctica cotidiana, ponen bajo estrés al niño que viene de un periodo de relajación.

Algunos síntomas que pueden presentarse son:

•    Apatía en las actividades pedagógicas.
•    Desórdenes estomacales.
•    Hiperactividad e insomnio o depresión con exceso de sueño.
•    Ansiedad, hipersensibilidad, dolores musculares, dolores de cabeza, taquicardia, agresividad, rebeldía y enuresis.
Para evitar el síndrome posvacacional en tus hijos te sugerimos:
•    No esperes al primer día de clases para regresar a la rutina que acostumbras tener en casa durante la temporada escolar.
•     Es recomendable que por tres o cuatro días hagas “varios ensayos” de un día habitual de escuela. Esto permitirá que tus hijos realicen los ajustes básicos en su organismo antes de regresar a clases y así el rebote posvacacional no se presente o lo haga en menor medida.
•    Platica con tus hijos acerca de la necesidad de ajustar horarios y dinámicas antes de regresar a clases, ya que esto les ayudará a colaborar contigo en “los ensayos generales” previos al primer día de escuela.
•    Es de gran ayuda que días antes del regreso a clases, sustituyas las actividades recreativas y de ocio por lecturas fáciles, repaso de algunas lecciones del curso pasado y el uso de software o juegos didácticos.
•    Motiva a tus hijos para que esperen el regreso a clases de una manera positiva, recordándoles los beneficios que obtendrán de ello, como reencontrarse con sus amigos, aprender cosas nuevas, conocer a su nueva maestra y disfrutar de los festejos que se incluyen en el ciclo escolar como Día del niño, fiestas patrias, Día de muertos, Navidad, entre otros.