SUSCRÍBETE A NUESTRO BOLETÍN

Snacks infalibles para el lunch escolar

dirigido a Para papás

 

Las barritas de cereal son una excelente y nutritiva opción para el lunch escolar de los niños. Entre sus ventajas están el que con solo experimentar con la combinación de los ingredientes las posibilidades de sabores y texturas son infinitas, sumado al que se pueden preparar con anticipación y tenerlas almacenadas

En resumen son fáciles, económicas, sabrosas y nutritivas.

Aquí encontrarás una sencilla y riquísima receta de barras de cereal caseras en tres diferentes deliciosos sabores: almendras y pasas, arándanos y chocolate y lunetas, galletas y bombones.

 

Materiales

Utensilios de cocina

3 tazones medianos

Molde cuadrado de 8 pulgadas (20 cm) de lado

Papel encerado

Envoltorio plástico (film de plástico)

Barras de Cereal Casera

 


Base ingredientes para las 3 barras de cereales

3 tazas de avena

3 tazas de amaranto

Coco rallado

2 tazas de miel

1/2 taza de azúcar morena

1/2 cucharadita de sal

1 cucharada de vainilla



Barra de arándanos con chocolate

1 taza de arándano

1 taza de chispas de chocolate



Barra de Lunetas, Bombones y Galletas

3/4 de taza de luneta

3/4 de taza de galleta oreo

3/4 de taza de bombón

 

Barra de Almendras y Pasas

1 taza de almendra

1 taza de uvas pasas

1 taza de pepitas o cacahuates



Preparación

En tres tazones separa a partes iguales la avena, amaranto y el coco. Mezcla.

En el primer tazón añade almendras y pasas, en otro, agrega chispas de arándanos y chocolate y en el último tazón incorpora lunetas, galletas y bombones.

 

Aparte, en una olla derrite la mantequilla. Añade la miel, azúcar y la sal. Llévalo a punto de ebullición, baja el fuego y déjalo hervir por 2:00 minutos. Apaga el fuego y agrega la vainilla.

Añade una parte de la mezcla anterior a cada tazón. Revuelve muy bien.

 

En un refractario cuadrado ligeramente engrasado, coloca la mezcla y presiona firmemente.

 

Colócala el refractario en el refrigerador por 20 minutos.

 

TIPS

Puedes utilizar cualquier ingrediente para darle sabor a las barras, todo depende de tus gustos.

Corta cuadrados de 6 x 6 cm, puedes cubrir una parte con un papel decorativo y poner un cordón.

 

 

 

¡Suscríbete a nuestro Newsletter!

Cada semana recibirás información actualizada con una selección de las mejores actividades y recomendaciones para niños. Disfruta de la ciudad de México y sus alrededorres en familia. Actividades infantiles, cine, teatro, espectáculos, museos, libros y cuentacuentos.

*Campos obligatorios

Escribe las letras del cuadro gris en el campo de abajo.

Al presionar "Enviar" estás aceptando el aviso de privacidad de Tipkids