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Psicología infantil: Niños con autoestima alta

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¿ Cómo lograr una autoestima alta en nuestros hijos? Una especialista en psicología infantil nos da

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Cómo fortalecer la autoestima de un niño

Tener una autoestima baja o alta está determinada por cómo te sientes con respecto a ti mismo y las creencias que tienes sobre ti y sobre todo lo que te rodea. También tiene que ver con si te sientes amado por la gente que es importante para ti.

Los niños que tienen una autoestima alta, desarrollan habilidades para resolver conflictos y resistir a las presiones negativas de su entorno. Tienden a sonreír más, son más realistas y generalmente optimistas. No dejan que lo que los demás digan de ellos les afecte la manera de verse a sí mismos.

Cuando ayudas a un niño a fortalecer su autoestima, también lo estás ayudando a:

  • Actuar con independencia
  • Asumir su responsabilidad
  • Sentirse orgulloso de sus habilidades
  • Manejar sus emociones
  • Aceptar nuevos desafíos con entusiasmo
  • Resolver conflictos y problemas

Los niños con autoestima baja, en cambio, tienen tendencia a frustrarse o ansiarse cada vez que se encuentran frente a una situación nueva o difícil. También tienen dificultades para encontrar soluciones a los problemas y piensan ‘No soy capaz. No puedo hacer esto.’

¿Y cómo lograr una autoestima alta en nuestros hijos? Bueno, por suerte hay muchísimas maneras! La terapeuta Clara González Ruiz nos da algunas claves esenciales:

  • Deja que el niño haga las cosas a su manera. No pretendas que las haga perfectamente o como tú crees que debería hacerlas. Deja que él descubra y desarrolle por sí mismo su propia manera. Por ejemplo: hacer la cama, doblar su ropa, atarse los cordones, etc.
  • Cuando consigue hacer algo difícil, alaba el logro y su esfuerzo. No digas cosas como ‘¡Eres el mejor del mundo!’ ‘¡No hay nadie mejor que tú! El niño sabe que eso no es verdad y sentirá que intentas engañarlo. En cambio, puedes decir: ¡Lo has hecho muy bien! ¡Te felicito! ¡Te has esforzado mucho y lo has conseguido!
  • Cuando tengas alguna crítica que hacerle a un niño, ten cuidado de no criticar características de él. Por ejemplo, no digas: ‘Eres un caprichoso.’ o ‘¡Que vago eres!’ o ‘¿Eres tonto o qué?’ ¡Es lamentable la cantidad de veces que oigo comentarios como estos en el metro, en la calle y en las tiendas! En cambio, puedes criticar algo concreto que haya hecho: ‘No me gusta que hables con la boca llena de comida.’ ‘Me enfada que mires la tele en vez de hacer tus deberes.’ Al criticar algo que el niño hace, le estás dando la posibilidad de modificarlo, pero cuando lo criticas a él con sus características, lo estás etiquetando y determinando como persona.
  • Ayúdalo a encontrar algo en lo que es bueno y anímalo (sin presionar) a desarrollar esa habilidad aún más. Lograr el dominio de alguna habilidad genera confianza y seguridad en el niño, y esto a su vez fortalece su autoestima. Los deportes y los hobbies son lo más común, pero también hay otras cosas como cocinar, enseñarle trucos al perro, etc.
  • Dale tareas y cosas para hacer en casa. Eso lo hará sentirse más mayor y responsable. Por ejemplo: poner la mesa, cocinar, ir a comprar algo, pasear el perro, etc.
  • Realiza alguna actividad con él y demuéstrale lo mucho que te gusta pasar tiempo juntos.
  • Dale la oportunidad de probar cosas nuevas. Las nuevas experiencias y la satisfacción de poder hacerlas aumenta la confianza del niño en sí mismo.
  • Demuéstrale agradecimiento y apreciación cuando hace cosas por ti o por otra persona.
  • Dale herramientas para resolver los problemas por sí mismo. Una manera de hacer esto es hablando de lo que le preocupa y buscando posibles soluciones juntos.
  • Ayúdalo a escribir una lista de todas sus características positivas, todos sus puntos fuertes y todos sus logros. Luego puedo colgarla en la puerta de su habitación o ponerla sobre su mesita de noche para verla todos los días.
  • Escucha y valida sus emociones y pensamientos. Déjale hablar sin interrumpirlo y muéstrale tu comprensión y apoyo. No intentes resolver sus conflictos y problemas. Él puede hacerlo, sólo necesitas ayudarlo a desarrollar sus propias herramientas.
  • Déjale elegir qué vestir, qué comer o qué hacer. Esto lo ayudará a tomar el control y el poder de su propia vida y a asumir la responsabilidad de sus elecciones y acciones.
  • Con cada problema o situacion conflictiva que vaya surgiendo, pregúntale qué cosa positiva puede sacar de todo lo negativo.
  • Al final del día, pregúntale qué cosas buenas le han pasado y si ha aprendido algo nuevo sobre el mismo, sobre los demás o sobre el mundo.
  • Asegúrate de darle un entorno lleno de seguridad, confianza, aceptación, amor y cariño.
  • No le mientas. Eres un referente para él y si descubre que le has mentido, su confianza en tí y en él mismo se verá muy afectada.
  • Dale el ejemplo. Desarrolla y fortalece tu propia autoestima. Los niños aprenden más con el ejemplo de las personas que aman y admiran que con lo que uno les dice.

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