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Lactancia materna y trabajo

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Trabaja y amamanta a tu bebé, sí es posible.

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Plática con Yen Soto @soymamimu

Muchas veces nos preguntamos si nuestro trabajo estará en peligro al tener a nuestro bebé y comenzar a amamantar. Pensamos que tal vez no sea posible para nosotras dar pecho.

Yen Soto nos dice que sí es posible. Ella lo logró con sus dos pequeñas y su mayor apoyo fue una bolsa con sus herramientas indispensables:

 

  • Un tira leche, el cual auxilia para  prescindir de las fórmulas ya que ayuda a la obtención y almacenamiento de tu propia leche. “Hazte amiga de esta herramienta y bombea 5 minutos de cada lado”.
  • Fular con argollas, que permite cubrirte y cargar a tu bebé cómodamente mientras lo amamantas.
  • Cojín de maternidad y lactancia para que te sientas cómoda sosteniendo a tu bebé mientras lo alimentas.
  • Libros, estos títulos ayudaron en gran medida a Yen para que pudiera amamantar a sus pequeñas.

 

-“El arte femenino de amamantar” de Carol I. Lathrop y el Dr. Herbert Ratner editado por la Liga de la Leche

-“Bésame mucho” de Carlos González editado por Temas de Hoy- Vivir mejor.

-“El concepto del continuum. En busca del bienestar perdido” de Jean Liedloff editado por OB Stare.

 

Yen recomienda almacenar la leche 15 días antes de volver a entrar a trabajar y continuar así durante un año. Nunca la metas al microondas, ya que puede perder todos sus nutrientes. Caliéntala en baño maría. Si tu refrigerador cuenta con un espacio único para el congelador, tu leche puede durarte hasta 3 semanas. Descongélala en agua fría y luego caliente. No la pongas al fuego directo.

Siempre prefiere dar pecho y alienta a otras mamás a hacerlo ya que tiene muchos beneficios para el bebé, pero también para ti:

 

  • Se metabolizan mejor las grasas y es probable que pierdas rápidamente el peso que ganaste con el embarazo.
  • Amamantar te hace los pechos más lindos.
  • Genera una mejor relación y un vínculo más fuerte con tu bebé.

 

Establece metas  y no te desanimes piensa siempre que puedes darle a tu bebé un día más de tu propia leche, si necesitas de más apoyo echa un vistazo a nuestro artículo La Liga de la Leche de México, ahí encontrarás un directorio sobre diversos grupos que te pueden orientar y ayudar durante el proceso de lactancia. 

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