SUSCRÍBETE A NUESTRO BOLETÍN

Brain Gym: desarrollo intelectual para tus hijos

Tipkids

Brain Gym o Gimnasia Cerebral es una filosofía educacional para el funcionamiento cerebral

Tipkids

Gimnasia Cerebral

tipkids

Por Yukiko Nishikawa

Brain Gym o Gimnasia Cerebral es una filosofía educacional compuesta por un conjunto específico de movimientos, procesos, programas y materiales que llevan a un óptimo funcionamiento cerebral, así como al buen desarrollo en el aprendizaje de quienes lo practican. Es a menudo relacionado con la Kinesiología Educativa (Edu-K), pues es el programa básico que desarrolla la Educational Kinesiology Foundation, organización internacional sin fines de lucro cuya misión es apoyar la autoconciencia y estimular el aprendizaje mediante movimientos simples, efectivos, agradables y seguros.

Este sistema fue desarrollado en los años 70 en Estados Unidos por Gail y Paul Dennison, investigadores en Pedagogía y Psicología del Aprendizaje que describieron el funcionamiento cerebral en tres dimensiones: lateralidad, centrado y foco.

La primera se refiere a la capacidad de coordinar ambos hemisferios cerebrales, lo cual es fundamental para llevar a cabo actividades como la comunicación, la lectura y la escritura. Es esencial para el movimiento corporal, así como para pensar y moverse al mismo tiempo. Por otro lado, el centrado es la capacidad de coordinar las áreas superiores e inferiores del cerebro. Se relaciona con las emociones y la expresión. Finalmente, el foco es  la capacidad de coordinar los lóbulos frontales y posteriores del cerebro. Permite la participación y la comprensión; gracias a esta dimensión, se pueden tener en cuenta los detalles de una situación particular al tiempo que la perspectiva del yo y del contexto general no se ven afectadas. Justo a este nivel, se dan los desórdenes de atención y la dificultad para entender cosas nuevas. 

 

Para que el funcionamiento cerebral sea el adecuado, los ejercicios y actividades que la gimnasia cerebral propone, se limitan a 26 movimientos que remiten a los movimientos que naturalmente realiza cualquier ser humano durante sus primeros años de vida, cuando éste aprende a coordinar ojos, oídos, manos y en general el cuerpo entero.

 

Estos 26 movimientos, combinados con el programa “aprendiendo mediante el movimiento”, reportan excelentes resultados en áreas como la organización, la concentración, la memoria, la lectura, la escritura, las matemáticas y la coordinación física; también en las habilidades para presentar exámenes, así como en aspectos de la vida personal, como en las relaciones interpersonales, en la responsabilidad de los individuos  y en la actitud ante la vida.

 

Algunas  sencillas técnicas y ejercicios

Beber un vaso grande de agua. Según técnicas de Brain Gym, beber agua equivale a “aceitar los engranajes del cerebro”, pues se estima que un 90% de la composición cerebral es líquido. A los niños se les recomienda que tomen agua antes de alguna situación que pudiera ocasionarles estrés, como por ejemplo, antes de presentar un examen, ya que cuando existe estrés, la falta de hidratación puede afectar su concentración de manera negativa.

El ejercicio llamado botones cerebrales, ayuda a mejorar la irrigación sanguínea del cerebro con el fin de “encenderlo” antes de que empiece cualquier actividad cerebral, como por ejemplo, la primer clase del día. El ejercicio consiste en disponer los dedos índice y pulgar de la mano derecha en forma de “C” y masajear con éstos la parte que se encuentra debajo de los huesos de la  clavícula, al mismo tiempo que la mano izquierda va sobre el estómago ejerciendo una ligera presión. Masajear y presionar respectivamente las zonas descritas alrededor de dos minutos de manera simultánea.

Gateo cruzado es un ejercicio que ayuda a coordinar los hemisferios izquierdo y derecho del cerebro. Ayuda a las habilidades ortográficas, de escritura, de lectura, de comprensión y de audición. Se lleva  a cabo sentado o de pie y se practica tocando con la palma de la mano derecha la rodilla izquierda (levantando y doblando la pierna). Se regresa a la postura inicial y se repite la operación con la mano izquierda y la rodilla derecha. 

Un tercer ejercicio muy simple se denomina nudos el cual se recomienda para calmar la ansiedad antes de un examen o un discurso. En cualquier situación que pueda causar nerviosismo se recomienda hacer unos cuantos “nudos” para calmar la mente y mejorar la concentración. Sentado o de pie se cruzan los pies. Luego se estiran los brazos hacia el frente, separados uno de otro. Se colocan las palmas de las manos hacia fuera y se cruzan los brazos de manera que las palmas queden enfrentadas para luego entrelazar los dedos. Llevar hacia abajo y adentro las manos así entrelazadas, hasta que se puedan apoyar sobre el pecho.

Los resultados obtenidos con la práctica constante y comprometida de Brain Gym son evidentes inmediatamente y además son acumulativos. Son muchas las ventajas que tus hijos podrían obtener de la Brain Gym, pues se trata de una filosofía que induce la liberación del estrés del sistema nervioso, al tiempo que optimiza el potencial intelectual y emocional tanto de niños como de adultos.

 

¡Suscríbete a nuestro Newsletter!

Cada semana recibirás información actualizada con una selección de las mejores actividades y recomendaciones para niños. Disfruta de la ciudad de México y sus alrededorres en familia. Actividades infantiles, cine, teatro, espectáculos, museos, libros y cuentacuentos.

*Campos obligatorios

Escribe las letras del cuadro gris en el campo de abajo.

Al presionar "Enviar" estás aceptando el aviso de privacidad de Tipkids